素质拓展活动策划书

　　素质拓展活动策划书（一）

　　一、活动背景

　　光阴荏苒，岁月如歌，又到了青年学子放飞梦想的季节，心里辅导站也即将开始一段崭新的征程。四年的大学生活必将成为新生人生旅途的又一个重要驿站和新的起点。我站也为了能够更好的进行部门文化交流，开展了此次素质拓展活动。让我们从“心”开始，与团委宣传部手牵手交流。

　　二、活动目的

　　1.加强部门间的联系，让部门新干事之间互相学习

　　2.对部门有一个更深入的认识

　　3.提高自理能力，增强团队合作

　　4.以丰富学生的课余文化生活为指导思想，倡导健康向上的生活方式

　　5.借此为部门的新成员们提供一个展现个人魅力的舞台

　　三、活动主题：集体中塑造自我，合作中拓展快乐

　　四、活动时间、地点、对象

　　1.活动时间：11月27号下午3：00

　　2.活动地点：志远田径场

　　3.活动对象：美术学院团委宣传部与心理辅导站全体成员

　　五、活动内容：以游戏的形式增进部门间的交流（详见附件1）

　　六、活动流程

　　（一）前期准备：

　　1.准备活动策划书，经老师审核，通过后方可开展。

　　2.制作活动购买清单、经费预算单，并根据具体情况进行调整，做好相应的方案后交给老师审阅。（详见附件2）

　　3.各部门人员分工明确，在活动对素质拓展活动整体方案、游戏可行性进行评估及实验。（人员分工详见附件3）

　　4.提前做好活动场地的规划与设计。

　　5.做好活动人员分组，并在活动前2天开素质拓展活动动员会，宣布活动当天人员安排，明确各自岗位的内容，并强调应注意的事项。（人员分组详见附件4）

　　6.通过QQ和微信等通信工具向部门做活动宣传。

　　（二）中期活动

　　1.活动当天必须全体成员到场，保证活动的顺利进行。

　　2.在活动过程中相关环节负责人不得离开活动场地。

　　3.活动中注意卫生问题，垃圾集中处理，不污染环境。

　　4.活动结束后全体成员做好活动的收尾工作后才能离开。

　　（三）后期工作

　　1.制作本次游园活动的短片或PPT配以相关文字说明，然后整理成册后交至办公室存档，便于后面干事的学习。

　　2.收集、整理活动中的所有发票，报账；核实经费开支，做出详细账目表。

　　七、注意事项：

　　1.活动尽量大家都到场参与

　　2.维护好现场的环境

　　3.活动结束后清理场地归还物品

　　闽江学院美术学院心理辅导站拓展部

　　**年10月8号

　　附件1

　　详情游戏规则

　　竞赛规则：部分游戏过程中分组（以两个部门为单位）进行比赛，并设立龙虎榜，以评出最佳团队奖，剩余游戏作为评个人奖项的依据，专门人员在龙虎榜上计分，最后选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、若干参与奖。并由林美老师颁发奖品。

　　奖品设立：

　　最佳团队奖苹果人手一颗、马克笔人手一支

　　优秀领队奖：速写本人手一本（选三个）

　　游戏1.热身串名字游戏

　　方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。组成9人一只的小队，单轮最高得分25分，错两个以下（不包括全对）20分，错三个得15分，错四个以上得不得分。

　　游戏2.无敌风火轮

　　方法：主持人宣布要比的单位，然后每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

　　游戏3.齐眉棍

　　方法：

　　全体分为5队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照裁判员的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

　　游戏4：速度与激情

　　以小组为单位,共5个队伍。自行讨论分工。摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.最先完成跑动跳跃次数达150次的`小组，利用最短的时间将每队9人叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。每轮两组，共两轮，按时间分出名次，第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

　　素质拓展活动策划书（二）

　　活动背景：

　　《春蕾》作为中国药科大学的校园报纸，所面对的受众仅仅局限在学校这个小社会内，记者们所接触的面比较窄，所受到的教育也很局限。而我们报纸的读者的要求却越来越高，这对我们报社的记者提出了更加高的要求，提高记者们的素质变得尤为重要。

　　主办单位：中国药科大学《春蕾》报社

　　一、活动主题：团结友谊合作拼搏

　　二、活动时间：待定

　　三、活动地点：学校大操场

　　四、活动对象：《春蕾》全体内部人员

　　五、活动目的：磨练意志、陶冶情操、提升素质、熔炼团队

　　六、活动流程：

　　1、主持人作开场白

　　2、活动一：马兰花开

　　3、活动二：七彩连环炮

　　4、活动三：搭桥过河

　　5、活动四：穿越生死线

　　6、活动五：盲人方阵

　　7、活动六：“瞎子”背“瘸子”

　　8、活动七：雷区取水

　　9、总结与交流：全体人员互相交流自己参与活动的心得体会，并在活动结束后作出书面总结。

　　七、人员安排：

　　1、商苑版、生活版准备活动器材：绳子10~15根，气球一袋，小地毯（或毛巾布、报纸等），蒙眼布，纸杯，各种饮料，纸牌、盆

　　2、文艺版、新闻版准备电视剧经典对白4段，要求表演性较强。

　　3、学习版、学术版提前2小时做好场地规划。

　　4、策划部、排版处协助主持人维持现场秩序。

　　5、宣传部负责活动拍照记录。

　　6、广告版、娱乐版负责带动活动气氛等机动。

　　7、活动结束后全员留下整理场地。

　　八、注意事项：

　　1、主持人注意调节现场气氛，维持秩序。

　　2、户外活动，安全第一。

　　九、活动附件：活动细则，奖惩方式

　　马兰花开游戏人数：15人以上，人越多越好。游戏规则：1、主持人一人，站在场地中央；2、参与人员围城一个圆圈队列（即可以绕着主持人走的队列），人间距30厘米以上，不可有肢体接触；3、游戏开始，大家围着主持人走圆圈队列，一起边走边念“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”主持人说：“5朵”。那大家就赶快任意5个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局。剩下的人，继续玩。4、最后剩下的2个人，可以给予奖励。5、主持人一定要根据人数喊出比较妥当的数字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比较合适的就是喊出4朵花，这样就出局一个人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5个人，那么就很快会结束游戏了。6、很重要的，主持人要提醒，玩游戏的人，要抱紧哦，小心人被抢！活动目的：这个游戏比较简单，也比较容易达到大家快速消融陌生感的作用。

　　七彩连环炮

　　比赛人数：一队六名队员（3男3女）

　　道具要求：气球若干

　　场地要求：空旷的大场地

　　游戏方法：

　　男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

　　竞赛规则：

　　（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）

　　（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

　　活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

　　搭桥过河

　　参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

　　场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

　　需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

　　竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　竞赛规则：

　　（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　穿越生死线：

　　游戏人数：裁判一名，每队4人，每一版部为一队

　　游戏道具：绳子10根，蒙眼布2条

　　游戏规则：

　　（初级版）：

　　由每队出一名队员，在一定范围内站定后，各执绳子一端，任意“织”成一个网格通道；

　　每队另出两名队员，其中一名担任指挥官，另一名担任冒险者

　　冒险者在起点处站好后，蒙上双眼，听从指挥官的指挥，蹲下、抬腿、前进、向左等。在穿越过程中不得触碰绳子，否则视为犯规，增加时间5秒。

　　到达终点用时（包括惩罚加时）最短的三个队伍可参加升级版比赛（升级版）：

　　每队出3名队员，其中两名为冒险者，其余游戏规则与初级版相同用时最短的一组可参加终极版比赛

　　（终极版）：

　　由初级版游戏中用时最长的一队中出一名队员担任指挥官，胜出队中未作过冒险者的队员担任冒险者，在游戏开始后，拉绳子的队员可以将绳子松开，由指挥官任意指挥，即将到达终点时，再将绳子拉好。

　　活动目的：

　　本活动只在培养队员之间的信任，锻炼队员的身体协调性，终极版游戏可娱乐大众。

　　惩罚方式:

　　在准备好的两块纸牌后面标注A/B，翻转并打乱后由应受惩罚者选择。

　　A神马鸡尾酒

　　配一杯含白酒、红酒、啤酒、可乐、雪碧、醋、芥末等等给第一个受罚者喝，受罚者有权在下局开始前为下一位受罚者配一杯“极品可乐”，类推下去。有时会喝到自己配的，很好玩。

　　B给力对白

　　由胜出队伍选出一名队员做指挥，失利的队伍选出两名队员，听从指挥读出准备好的经典对白。()

　　要求：使用方言，配合指挥官表现出不同感情，注意表演。

　　盲人方阵：

　　所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力。

　　“瞎子”背“瘸子”

　　各版部选六名队员，三男三女（女生可有男生的替代哟）；男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。此环节培养记者间沟通配合能力，活跃气氛。

　　雷区取水

　　在场地上画一个直径5米的圆，中间有一个宝物（一盆水），队员要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，用团队的智慧可以把它变成事实。

　　活动目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　素质拓展活动策划书（三）

　　时间：20**年10月28日下午14:00-16:00

　　地点：青年大道

　　主题:心理素质拓展训练

　　参加人员:学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人。

　　策划人员:水利系王晓岚

　　一﹑活动目的

　　通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。

　　二、活动内容

　　1、沟通协作---穿越电网

　　2、突破自我---信任背摔

　　三、内容介绍和流程

　　1、穿越电网

　　（1）人数：每次45人

　　（2）时间：20-25分钟

　　（3）材料与场地：织好的电网、室外空地

　　（4）活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题。

　　（5）活动程序：

　　从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下,以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。

　　（6）活动后的讨论：

　　能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？

　　在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？

　　2、信任背摔

　　（1）人数：每次45人

　　（2）时间：20-25分钟

　　（3）材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地

　　（4）活动目的：学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心。

　　（5）活动程序：

　　要求队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。

　　（6）活动后的讨论：

　　倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？

　　你最想对下面接住你的同学说些什么？

　　四、活动准备

　　1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主。

　　2、活动设备由学生处提供。

　　五、活动注意事项

　　1、活动按时进行。

　　2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律。

　　3、宣传员记录完整活动过程。

　　4、保持现场清洁和活动气氛。

　　六、活动总结

　　水利系

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