小考满分作文--耐力跑的教学反思

时间:2024-09-24 07:58:14 作者: 字数:955字

  400~600米一般耐力跑是走走跑跑的基础上,进一步学习一般耐力跑,是发展一般耐久能力和培养跑的正确子似的手段。较长距离的自然跑消耗体力很大,学生会感到呼吸困难,低年级学生初学耐力跑时,他们根本不按老师所要求的:上体前倾,用前脚掌柔和着地,均匀速度,有节奏的呼吸,向前自然跑进。他们一开始就猛跑,较多的消耗很大体力而无法跑完全程。我根据这一现象,带领学生练习均匀、中等速度的跑,让他们自然地、较深地进行呼吸。体验呼吸节奏,多讲解一般耐力跑的方法,要求和注意事项,让学生掌握一般耐力跑的特点,或采用练习方式多样化、灵活多变,避免单调乏味,如:小组跑、自由结伴跑、不按队形跑等等,充分发挥学生自主练习的积极性,体现练习的主体性,让学生越跑越轻松。